5 способов сосредоточиться на работе от Честного города

5 способов сосредоточиться на работе от Честного города


Все мы порой не можем настроиться на рабочий лад.  У Честного города есть свои способы, помогающие сосредоточиться и сконцентрироваться на работе.

1. «Избавьтесь от раздражителей». Сложно устранить отвлекающие факторы, если они часть твоей работы. Почта, скайп, телефонные звонки. Поэтому мы практикуем самый простой способ — включаем силу воли и самоконтроль.

2. Мы слушаем музыку. Когда на фоне играет что-то воодушевляющее, работается энергичней и увлекательней.

3. Японские ученые доказали, что просмотр фотографий милых животных (котят, щенков, ежиков и т.д.) помогает сосредоточиться и войти в рабочее состояние. В серой повседневности должно быть что-то радостное, поэтому советуем вам найти время на то, чтобы откопаться из бумаг и посмотреть на что-то приятное.

4. Поддерживать нужно не только дух, но и тело. Не всегда есть возможность выспаться, сделать зарядку или помедитировать в рабочие будни, но если вы будете находить время на небольшую пешую прогулку в качестве перерыва среди рабочего дня, то заметите, что ту же работу выполняете быстрее и с большим вдохновением. И обязательно включите в ваш рацион рыбу и/или орехи, они добавят вам энергии и сил, а также накормят мозг полезными веществами.

5. Список задач. Не обязательно писать перечень дел на день, достаточно хотя бы в уме сформулировать те задачи, которые вам необходимо выполнить. Это поможет понять, в каком векторе вы будете сегодня работать.


 

V F M O T t
comments powered by HyperComments